「私はこれで１年間で10kg以上痩せました！」
「僕はこの方法で1ヶ月で5kg痩せた！」
インターネットでダイエットについて調べてみると、このように自分が痩せた方法を一般の方が紹介しているのをよく見かけます。
一般の体験談は親近感がわきますし、何よりそれでダイエットに成功したと言っているわけですから、そこで紹介された痩せた方法で実際にダイエットを始めるという人も多いでしょう。
ですがパーソナルトレーナー目線で見てみると、これら個人の痩せた方法の内容って微妙だよなぁというのが実際のところで、もちろん中には正しい情報も混ざっていますが圧倒的に少数派。
そのほとんどに痩せる効果はなく、ダイエットに全く関係がないものです。
効果がない方法にいくら時間を費やしても痩せることはないので、本当にダイエットを成功させたいという人は誤った情報に踊らされないよう注意する必要があります。
そこで今回は、インターネットに溢れた個人の痩せた方法を信じると逆にダイエットに失敗する理由を解説していきたいと思います。
これからダイエットを始めようと考えていて、ネットでダイエット系のブログ・成功談を見て回っているという人は参考にしてみてください。
ー目次ー
01:05 人が痩せた方法を信じると逆に痩せない3つの理由
03:40 まとめ
ー参考文献ー
https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html
